Präventionskurs

Funktionales Ganzkörpertraining

Das Masterprogramm für alle, die vorbeugend ihrem Körper etwas Gutes tun wollen.
In unserem Gesundheitskurs „Funktionelles Ganzkörpertraining“ steht die Verbesserung der allgemeinen körperlichen Fitness im Mittelpunkt. Im abwechslungsreichen Training werden Herz- und Kreislauf trainiert sowie die Haltung und Bewegung verbessert.

Ob in der gemischten Gruppe oder beim Männersport führen wir bei Musik und guter Laune Übungen für unseren gesamten Körper durch. Dabei setzen wir nur sehr wenige Hilfsmittel ein. Wir nutzen unser eigenes Körpergewicht (neudeutsch: Bodyweight Training).

Bodyweight Training fasst alle Bewegungen zusammen, für die keine Zusatzgeräte benötigt werden und die darauf abzielen, die Leistungsfähigkeit des eigenen Körpers zu erhalten oder zu steigern.

Immer fröhlich und mit einem strahlenden Gesicht erwärmen wir uns bei kleinen Spielen und heißen Rhythmen. In diesen Kursen möchten wir neuen Schwung, Aktivität und Beweglichkeit in Ihr Leben bringen. Sie setzen sich aktiv mit Ihrem Gesundheitsverständnis auseinander. In der Gruppe erlernen Sie Übungen zur Kräftigung, Beweglichkeit und zu gesundheitsfördernden Alltags- und Freizeitbewegungen.

In der Gruppe erleben Sie, dass Bewegung miteinander Spaß macht und Sie der Motor für Ihr körperliches Wohlbefinden sind. Am Ende des Kurses verfügt man über ein umfangreiches Portfolio an Übungen und Erkenntnissen, die in den Alltag integriert werden sollen.

Unsere Kurse verfügen über das Qualitätssiegel der Deutschen Standardprävention und Sport pro Gesundheit. Damit sind sie nach dem V. Sozialgesetzbuch § 20 anerkannt und können durch die gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden.

Die neuen Termine:
08.01.2020 bis 18.03.2020
Mittwoch 19:45-20:45 Uhr (Gemischte Gruppe jeden Alters!)
10 Einheiten

09.01.2020 bis 19.03.2020
Donnerstag: 19:00-20:00 Uhr (nur Männer jeden Alters!)
10 Einheiten

Jedoch ist Schnuppern auch schon vorher erwünscht. Schaut einfach vorbei.
Macht den ersten Schritt in ein neues Leben.

Uwe Baurhenne

Schnellübersicht (gemischte Gruppe)

Wann:Mittwochs, 19:45 Uhr bis 20:45 Uhr
Wo:Sportstätte in der Theodor-Storm-Allee 5
Ansprechpartner:Uwe Baurhenne
Erreichbarkeit:0178 / 1368907
E-Mail:praevention@tsv-kropp.de
Zielgruppe:Frauen und Männer ab 18 Jahre

Schnellübersicht (Männer-Gruppe)

Wann:Donnerstags, 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr
Wo:Sportstätte in der Theodor-Storm-Allee 5
Ansprechpartner:Uwe Baurhenne
Erreichbarkeit:0178 / 1368907
E-Mail:praevention@tsv-kropp.de
Zielgruppe:Männer ab 18 Jahre