Zirkeltraining

Hallo,
wir zeigen ein Zirkeltraining mit 6 Übungen: 45 Sek. Belastung und 45 Sek. Pause.

Zirkeltraining (Teil 1)
Zirkeltraining (Teil 2)
Extra: Challenge Kniebeugen
Extra: Challenge Wandsitzen

Der Fitnessparcours vom TSV Kropp

Video 1: Begrüßung und Unterarmmuskulatur
Video 2: Schultermuskulatur
Video 3: Vordere Brustmuskulatur und Schulter
Video 5: Interscapuläre Muskulatur – Zwischenschulterblattmuskulatur
Video 6: Rückenstrecker
Video 7: Gesäß und unterer Rücken
Video 8: Hüftadduktoren
Video 9: Hintere Oberschenkelmuskulatur
Video 10: Oberschenkel und Gesäßmuskulatur
Video 11 und 12: Waden- und Schienbeinmuskulatur

Fit durch den Lockdown

Der Kreissportverband Schleswig-Flensburg zeigt Euch in verschiedenen Videos wie Ihr Euch auch während des Lockdown weiter fit halten könnt. Die Videos laden zum Mitmachen und Ausprobieren ein. Schaut doch mal rein und trainiert mit!

KSV SL-FL on vimeo

https://vimeo.com/479751040
Faszientraining mit Kim
https://vimeo.com/478817686
Rücken-Fit mit Elisa
https://vimeo.com/480666238
Intervalltraining mit Elisa
https://vimeo.com/481126409
Stabi- und Mobilisationstraining mit Kim
https://vimeo.com/482523086
Power-Workout mit Kim
https://vimeo.com/483461044
Functional-Ganzkörpertraining mit Kim
https://vimeo.com/484347773
Faszienstretch mit Kim
https://vimeo.com/485388253
Workout mit Kim
https://vimeo.com/486305292
Krafttraining mit Uwe
https://vimeo.com/485368376
Faszientraining mit Kim
https://vimeo.com/489428491
Workout mit dem Stuhl
https://vimeo.com/492467339
Hanteltraining mit Lisa
https://vimeo.com/493289846
„Fitte Mitte“ mit Elisa
https://vimeo.com/489391765
Fit und Fun mit Kim

Und für die Kleinen ist auch etwas dabei….

https://vimeo.com/478374459
„Fit Kids“ mit Kim
https://vimeo.com/481599840
„Fit-Kids“ mit Elisa

Neue Spielgemeinschaft SG Friedrichsberg-Kropp

Während der Coronapause waren wir nicht untätig. Es gibt Neuigkeiten!

Für die kommende Saison werden wir eine Spielgemeinschaft mit den Mädels in Friedrichsberg bilden, sowohl im D-Jugend Bereich als auch in der C-Jugend.

Wir freuen uns über die Unterstützung und werden in der kommenden Saison gemeinsam erfolgreich durchstarten.

Zuständig für die D-Mädchen: Trainerin Ilona Bagrowski (0160 / 96239234).

… und für die C-Mädchen: Trainer Jürgen Waldinger (0173 / 3626814).

Wir freuen uns auf Euch!

Eure SG Friedrichsberg-Kropp

Aktion „Warten auf den Weihnachtsmann“ ein voller Erfolg

Der Jugendausschuss führte auch in 2019 wieder die Aktion „Warten auf den Weihnachtsmann“ durch. Über 50 Kinder im Alter zwischen 3 und 12 Jahre folgten der Einladung und tobten sich beim Weihnachtssport in der Geestlandhalle aus, um sich die Wartezeit auf den Weihnachtsmann zu verkürzen. Neben einer Hüpfburg gab es zahlreiche Stationen, die bei den Kindern keine Langeweile aufkommen ließen.

Helfer für Kropp-Triathlon gesucht

damit auch die 13. Auflage des Kropp-Triathlons wieder ein so toller Erfolg wird, brauchen wir wie jedes Jahr Unterstützung zur Durchführung der Veranstaltung. Vom Parkplatzeinweiser über den Streckenposten bis hin zum Orga-Team, Aufbau oder Bahnzähler am Beckenrand wird wieder jede helfende Hand benötigt, um einen tollen Wettkampf auf die Beine zu stellen.

Daher zählen wir auf DICH.

Egal ob Du schon einmal dabei warst oder nicht, wir freuen uns auf Deine Rückmeldung. Gerne wollen wir dabei Deine Wünsche erfüllen, daher teile uns Deinen Lieblings-Einsatzort einfach mit oder melde Dich direkt hier an.