Zum Inhalt springen
Video 1: Begrüßung und Unterarmmuskulatur
Video 2: Schultermuskulatur
Video 3: Vordere Brustmuskulatur und Schulter
Video 5: Interscapuläre Muskulatur – Zwischenschulterblattmuskulatur
Video 6: Rückenstrecker
Video 7: Gesäß und unterer Rücken
Video 8: Hüftadduktoren
Video 9: Hintere Oberschenkelmuskulatur
Video 10: Oberschenkel und Gesäßmuskulatur
Video 11 und 12: Waden- und Schienbeinmuskulatur
